宁婉和黄岚在一个城市住，所以回去时她没有再坐高铁，而是蹭了黄岚的方便车。
一去一回半个多月时间，她把行李箱放回自己房间后，就马不停蹄的到隔壁四个小崽崽那里查看他们的情况。
进屋时他们正整齐的窝在沙发上看电视，而电视里播放的，正是‘翻身吧，姐姐们’的第二期。
宁婉也没打扰他们，而是扯了个椅子坐在他们身后跟着一起看了起来。
这一期姐姐们开始练习开场舞和第一轮比赛的舞蹈。
节目一开始就是她们在练习室的镜头，镜头里那些十分熟悉姐姐们聚在一起聊天，东一句西一句，就是没人理会一旁的舞蹈老师。
老师一个人站在角落里看起来很无助，直到宁婉走过去，跟老师讨论起了舞蹈动作，老师的表情才缓和了些。
崽崽们见此不禁嘿嘿一笑，“不愧是咱宁姐，就是认真！”
其他人符合。
紧接着方微开始各种刁难……
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