“跑步…走！”
源气种子想要变强，要经过不断的锻炼，当身体达到极限那便是蜕变的最好时机，可以容纳的源气也会越来越多。
种子变强会反馈到人的身体，会让人拥有更强的力量、速度、爆发、耐力等等。
三千米跑完，已经七分钟过去了。
学生们重新站队集合，每个人都一头汗珠，但这只是热身而已。接下来在彭老师的监督下，无论男女全部俯卧撑连续两百个，接着是仰卧起坐两百个、然后是引体向上等等。
这一连串的高强度训练，哪怕前世的成年人都扛不住。每当有一个孩子达到极限时，彭林杰老师就会跑到他的身边，大声的鼓励他：
“坚持下去，当你达到极限的时候，才是让你的源气种子变强的契机，再坚持六十秒！”
张寒已经达到了源力者10级的瓶颈，但他并不排斥这种训练，他的修炼自始至终都从未落下。
这些天来，他隐隐有一种感觉，虽然自己的修为等级没有提升，但是每天修炼出的源气似乎都渐渐沉浸到他的身体深处，并且还在不断加深着。
张寒的体质比其他人要强出不少，为了达到彭老师所说的极限状态，他便自觉的加大了训练量，一口气俯卧撑400个，仰卧起坐400个，引体向上等等。
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