一般来说，篮球运动员场均需要跑动3公里，网球和曲棍球场均跑动5公里，橄榄球场均跑动7公里。
而足球运动员，场均需要跑动9.5公里。
所以，体能对于足球运动员真的非常重要。
一支球队的赛季前集训，最主要目的就是让全队做好体能储备，打好体能基础，为接下来一个赛季的比赛做好准备。
次要目的才是磨合阵型，训练战术，让球员们找回球场感觉，顺便考察一下球员们的实力情况。
有人实力增长了，或者有人实力明显下降了，还有新加盟的球员实力如何等等，都需要教练去考量。
鹿特丹精英预备队的安排也是这样，以体能储备为主，考察球员为辅。
集训第二天，全队还是以热身外加低强度体能训练。
在这样的情况下，程默的表现并不起眼。
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