游戏中的介绍是。
这是一位武痴偷盗了少林寺的《金钟罩》改良出来的功法。
不仅修炼变得更简单，还能形成护体罡气。
不过前六层想要拥有护体罡气，就在这之前就要先练一门内功，否则没有内力支持就无法形成罡气。
到了第七层之后就会发生转变。
只要有护体罡气的存在，《金钟罩》原来所存在的那些弱点都会消失不见。
这门功法只需要不停做各种高难度姿势就能练成。
总共365个姿势，每天练一个，一年后可练出第一层护体罡气。
不过连英就不需要这么麻烦了。
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