“哦，师父我知道了”
“来，小瑶，先跟我一起打坐领悟修仙的门法。”
“师傅，你不是神吗？”
“可小瑶是仙啊，首先得把仙的根基筑纹稳能够修行神的法术。”
“我知道了，师傅。”沐瑶跟着青里一样坐在了玉床前。就听到他师傅在念。
“修仙之法，在乎凝神入气穴，气穴即元关一窍。此窍在心之下，肾之上，正中虚空之处，前对脐轮后对肾，乃生身立命之根蒂。先天一气凝而为性，后天一气结死之蒂，人之时夭，皆禀于斯。仙圣之种，亦含于斯。知此窍而摄心调养，则命在于我；昧此窍而任心所为，则命由于天。如下手之时，以心注定玄关一窍，即以心息相依之法，吸气微微，出息未已，即以入息继之。若心不守窍，则息虽入，而神不注，则其关不开；必念念不离而后可。若息不入窍，则心虽守而气不贯，其关亦不开；必息息到，而任其出入，则气不聚，而其关亦不开；必若钟离所谓多入少出而后可。”
沐瑶根据青里的指示，开始打坐，凝神，聚气。没一会儿，甚至感到暖暖的，缓缓吐出一股浊气。
“小瑶，你做的很好，以后你每天早晚打坐一次，有利于身体灵力的运作。”
“是，师傅。”
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