刘长远这几天本不打算练武，既然醒了就起来锻炼，他让周紫晨多睡一会儿，可周紫晨哪躺的住，就说和他一起去晨练。
二人换上了棉运动服，手套、口罩和帽子全套装备戴好，到了厨房和父母说去晨练，过一会儿回来吃早饭。
父母知道两个人的说话声音有点大，惊醒了一对年轻人，母亲埋怨父亲说话声太大，父亲说自己根本没说话，就在边上烧火啦！
就在两个人争吵的时候，刘长远拿着手电筒，带着周紫晨向东山上跑去，让这个生长在滨水平原的女孩，领略一下大山的魅力。
刘长远所居住的村子，是四周连绵起伏的山丘，西面的李二河潺潺流过，南面有一条国家二级公路直通徒河市，紧挨着的只有东面的大山。
刘长远从小就经常到大山上来玩耍，大多是和小伙伴成群结对，有的时候晚上拿着简易的灯笼满山跑，嘴里还喊着“平安无事喽”！
回忆着往事，已经爬到了半山腰，此时的天也露出鱼肚白，周紫晨根本没爬过山，累得直喘粗气，两手拄在膝盖上。
刘长远拉过她的手，也没有再跑，而是向山顶走去，这个山峰是最高峰，爬到山顶可以鸟瞰四周方圆几公里的视野。
本来冬日就冷，呼吸就很费劲，鼻子里的鼻毛就象要粘上，再加上越往上爬空气越稀薄，有种要缺氧的感觉。
刘长远告诉她，爬山不能象她这样，呼吸要均匀，频率不要过快，那样心脏会受不了，可能会造成四肢乏力。
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