在二叔家过了一夜，除了吃饭睡觉便是逗楚荷。
第二天一早，楚歌便赶回洛邑，开始为淬炼身体做准备，从怀中拿出了秘籍。
这本《龙象锻体功》走的是武修之中体修的路子，是门炼体的功法。
其中下三品淬体，分为：炼皮、锻骨、换髓。
中三品练血，修的是血气，分为：搬山、填海以及翻天。
上三品修神，修的是内外合一，三境一步一重天，以体质分为：灵、王、帝。
至于超脱品级便是传说中的圣体，但是从未有人达到那一步。
故而圣体被认为不是人力可以抵达的境界，只有那些天生血脉尊贵，身体至强的妖族，才有可能诞生出传说中的圣体。
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