这些天地元力像是蚯蚓在他体内蠕动，它们在寻找通行的通道。
通脉境有三个阶段，第一阶段是要打通体内的奇经八脉，方便元力的运行，是为通脉。
第二阶段为扩脉，尽可能的将体内的经脉扩大，提高元力通行的数量和效率。
扩脉越大，吸收和利用天地元力的速度会越快，修行速度也会越快。
第三阶段为固脉，体内的经脉经过扩张，会显得薄弱、脆弱；这就需要利用一些天材地宝，或者丹药来加固，增强经脉的韧性。
通脉境需要用到很多丹药，通脉丹、洗髓丹、易筋丹等等。
宁浩没有这些丹药，但他有初阳，有晨曦之光。
他在初阳境的时候，其实已经开始固脉，他的经脉韧性和强度早已异于常人；这也是为什么哪怕受伤很重，他也能快速愈合的原因。
至于第一个阶段的通脉，其实更简单，沟渠已经挖好，把水引来就是。
通脉境三阶段，他只需要扩脉。
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