修炼了一夜的肃同睁开了眼睛。
感知了下身体的情况，自己修炼了差不多十几个小时，脊髓也只淬炼了十分之一。看这个情况如果自己不眠不休地修炼五六天就可以将淬炼完成了。
但是人哪能不休息啊？就算睡觉的时候可以用修炼代替，那饭总要吃的吧！想直接用灵气维持身体机能？那不是大材小用吗？吃个饭能花多长时间？
肃同起身，活动了一下手脚便向厨房走去…
把泡好的牛肉切块放到锅里，然后放入葱、姜、桂皮、香叶、肉蔻加入于牛肉三倍的水，开大火烧开后撇去浮沫，然后再转小火让水保持在似沸非沸的状态盖上盖子再等两小时便可以吃了(*^o^*)。
在这个时间里可以做点主食出来，取一斤面粉、三枚鸡蛋、五克盐、两个橘子、一包薯片、一瓶快乐水、一部手机。
先找个大点的碗把面粉放进去，再打入两枚鸡蛋放五克盐加适量的清水，先把面粉搅拌成絮状，再揉成光滑的面团放进冰箱醒面半小时。
这时候拿出准备好的橘子、薯片、快乐水、跟手机，边玩手机吃薯片喝快乐水ヾ^_^?。
半小时过后，把面团拿出来一分为四擀成面皮，一半切成面条一半切成面片，再撒上一层面粉防止粘连，留下一份剩下的分开放到保鲜袋中丢到冷冻层放起来。
另起锅烧一锅开水将面煮熟后捞出放到碗里，再放入适量胡椒粉、盐、葱花煎上一个荷包蛋烫两颗青菜，这时牛肉也差不多炖好，关火往碗中浇上一勺牛肉汤，再捞出半斤牛肉放入碗中，一碗牛肉面就完成了。
不光如此，连以后三天的早餐也一起完成了…（哈哈哈哈一说起吃的我就停不下来了，哧溜～）
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