杜四方这次没有犹豫走到甄凡身后，表情认真地捏起了甄凡的肩膀。
大约过了一刻钟，甄凡郑重开口：“我这个秘籍只告诉你一个人，你不许跟任何人说，包括你爷爷，明白吗？”
在得到杜四方同样脸色郑重的点了点头后，他才小声道：“欲练此功，必先自宫……”
杜四方粗黑的眉毛瞬间拧在了一起，捏肩的力道也不自觉加重了不少。
感受到肩膀的疼痛，甄凡龇牙咧嘴，连忙开口：“不必自宫，也能成功。”
杜四方暗暗松了口气，眉毛和手都放松了下来。
“只需坚持每天做一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐，一千个深蹲，然后再跑二百里就好了。”甄凡用低头喝茶来掩饰自己心虚的表情。
“这能靠谱？”杜四方有疑必问。
“……靠谱！我今早做了一千个俯卧撑连汗都没出，我估计我现在力量增大了不少。”
“来，咱俩掰手腕试试。”杜四方顿时来了兴趣。
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