叶凡看他这没皮没脸的样子也是很无奈，说道:“赶紧起来，没说不教你，不用拜师！今天先教你呼吸法，一会跟着我的呼吸节奏来。”
庞博点头，然后一呼一吸跟着叶凡的节奏，庞博感觉天上的月光好像被自己吸到了身体中，清清凉凉的很舒服，叶凡有些惊讶，庞博学的也太快了，一下就进入状态了，他又一想庞博体内的妖神血脉，就释然了！
等庞博结束之后，叶凡叮嘱他道:“这呼吸法也是别人教我的，我教给你你可以自己练，但是不能教给别人，还有每天早上和午夜的时候练呼吸法的效果最好。明天教你锻体决。”
庞博见叶子将这么重要的东西都教给了自己，他顿时感动的厉害，说道:“叶子谢谢你，以后就是上刀山下火海我都跟你干。”
叶凡说道:“不用你上刀山下火海，只要你小心点别被人给发现了就好，比咱们强的人还有很多，说不定就会起觊觎之心。”
庞博点点头。然后又问道:“叶子你说世界上还有更强的，到底什么情况，说说呗！”
叶凡无奈，说道:“修行境界分为轮海，道宫，四极，化龙，还有仙台等境界，咱俩连苦海都没开启，连轮海境界第一境都算不上，而且现在地球上虽然仙台境界的大能不知道有没有，但化龙境的还是有不少的，所以能低调还是低调一点吧！”
叶凡的一番话直接在庞博的头上浇了一盆冷水，让庞博清醒过来，冷静不少。
另一半，李狂澜这里，他一觉醒来，在院子里照常修炼，吸收完东来紫气后，他突然想到这几天还没去看过爷爷奶奶，上次老爷子说有了灵泉水要突破了，也不知道情况怎么样了，李狂澜吃完早饭，又装了一壶灵泉水，小世界中的灵泉水不但随着李狂澜的突破变多了，而且品质也更上一层楼。
他拎着灵泉水到了爷爷奶奶家，推门进去，发现爷爷奶奶正在吃饭，而且他发现奶奶的头发有的变黑了不少，脸上的皱纹也少了一些，脸色也比以前好很多，看来灵泉水的效果还不错。
奶奶看到李狂澜来了，说道:“狂澜来了，吃饭了没？没吃就在这里吃。”
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