迈特·凯认真聆听，将日向君麟的每一句教会，都牢牢记在心里。
“锻骨，练筋，易髓，就是八极拳的三步练法。”日向君麟略一沉吟，决定先将八极拳的一些更深层次的东西教给迈特·凯。前院纲手突然而至，怕是接下来一段时间都不会太平静，不如趁现在有闲，多交给迈特·凯一些东西。
“这三步练法，说得再直白一些，就是锻炼骨骼、筋肉和骨髓。”日向君麟详细讲解道：“前面两步练法，骨骼和筋肉都好锻炼，唯独骨髓，却是最难锻炼到。在我们的身体之中，骨髓有造血之功效，练到骨髓，就等于将全身大换血，方能达到脱胎换骨的效果。”
迈特·凯听的双目放光，忍不住问：“君麟叔叔，那怎么样才能把八极拳练到骨髓呢？”
“用声音的震荡来锻炼。”日向君麟正色道：“我所说的声音，可并不是用嘴巴发出来的，也不是腹部的鼓荡，而是控制身体上的每一处骨骼、肌肉、皮肤和五脏六腑，一同有规律的轻微颤动，所有颤动声音汇聚起来，响成轻微的一片。就好似闷雷过天，空气也一同震动一般。”
眼见迈特·凯一脸似懂非懂的样子，又是摇头，又是点头。
“暮鼓晨钟，发人深省，脱胎换骨，就是这个道理。”日向君麟却也并不见怪，光凭说的确是不太好理解，温声道：“凯，你过来，把两只手都给我。”
迈特·凯连忙快步走了过来，伸出双手。
日向君麟探手扣住迈特·凯的十指，奇异的事情发生了，迈特·凯的全身立刻仿佛提线木偶一般，不自觉的颤动起来……刚开始时，颤动的幅度很大，但随着日向君麟的轻微发劲，幅度又变得越来越小。
随之，迈特·凯站在那里，全身上的所有骨骼都轻微的响成了一片，最终汇聚于他的下腹处，发出“哼哈”之音。
恰在此时，日向日足和日向日差携手而至，面色都不是很好看。
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