但这套体操并不简单，是陈柯以毕生武学经验和诸多高手一起总结出来的结晶。
它主要是用于强筋健骨，不像武功那样凌厉，普通人都能练习。
但它又包含着一套心法。经年累月的练习，也能够修炼出内功。
而且这套心法与心境有很大关联。心性平和，善良正直的人，修炼这套功法事半功倍。
反之，性情暴躁，自私，阴险狠毒的人。或者像茅十八，沐王府这样思维不正常的人，修炼这个没用。
自从孙兴成说担忧武学传承的事情，陈柯就想到了这个办法，把武功心法用最简单的方式放进学校里。
第一节课结束后，课间休息一刻钟。
十点钟正式上文化课。这就是课任老师的强项了，几个月的培训开始发挥出了成果。
小朋友自然有爱学习的，拿着笔在纸上学着写字。
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