许真生面露喜色，迫不及待问道：“师父，我们是要下山历练吗？”沈静圆敲打许真生，笑道：“你这个小猴子，非你这般心思，我刚才说了那么多，就是告诉你们，强健体魄和众人力量的重要性。”众人喃喃自语道：“强健体魄、众人力量~”
沈静圆抚须说道：“为师要求你们，近几日不得使用内功，凭借身体基础条件，今日奔袭百里行程。”许真生心中惊愕道：“不用内功，百里行程！我的娘啊，这简直是要人小命。”众人听了苦笑不语，许真生小心翼翼问道：“师父，真的不能用内力~”沈静圆瞪了其一眼，吓的许真生不敢言语。
沈静圆缓了缓语气说道：“记得是奔袭，若谁慢悠悠行走，为师定然不饶，现在开始吧。”许真生急忙叫道：“师父，不会吧？”郑真伟拍了一下许真生脑门，撒腿就跑，边跑边说道：“呆子，哪来这么多话，还不赶紧跑。”
洛豪和卫真定看了一眼，便迈步奔袭，见他们跑出一段距离，许真定在后面叫喊道：“你们等等我。”
郑真伟跑了大概一半行程，速度渐渐慢了下来，被卫真定逐渐拉近距离。许真定的屁股，在中途挨了沈静圆一道气劲后再不敢拖拉，不时摸着火辣辣的屁股快步行进，已经赶超洛豪前头。
洛豪自幼随父母奔波，身体素质胜于常人，不过相对其他人这些年的每日锻炼，显得差了好多。跑了近三十里路后，双腿便如灌了铅一般，只能迈着沉重步子，一步一步行走着，又行进数十里，意识渐渐模糊，不时呕吐出来，用袖子抹抹嘴，又开始低头奔跑，每每快要撑不下去，强忍着自己不倒下。
忽然背后有人推动自己，觉得轻松了不少，脚步不觉间加快，又奔袭数里，胃里如翻江倒海一般，不时自口中吐出苦水，这时双肩被人抬起，脚步似乎变得轻盈，再行数里，胃中顿觉燥热，浑身多处骨头发疼，整个人痛苦的强忍着。
又一双手从后背搭上去助推其奔跑，洛豪意识早已模糊，凭借着一股意志勉强在支撑，体内一阵燥热一阵反胃，呕吐过后缓过劲来继续奔跑，在不断的反反复复中，强撑着身体不倒下，整个人麻木跑动着。
卫真定、郑真伟、许真生先后跑完百里行程，在山上看着山腰处强撑的洛豪，内心受到震撼，与倔强的洛豪相比，心生愧疚。三人自觉起身，向洛豪冲去，三人从一开始的推动，到架着洛豪奔袭，到众人协助奔袭，虽然此时的洛豪意识模糊，但此刻四人却是齐心协力，山顶的沈静圆见状，笑着点了点头。
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