当然，宁观除外。
按理说，他体内四十八重灵息，已可冲击炼气七层境界。
不过一旦失败，自身便会元气大伤，这对于接下来的争夺之中，多有不利。
心念至此，宁观以意领气，凝神吐纳。
将灵石握入掌心，五指掐诀，抱元守一。
双目阖起，两耳屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，吐气入腑，凝韵听息。
吐纳之法，一呼一吸之间，皆在感受灵力。
待吐纳十息后，宁观便觉灵海倏然一片炙热，一股灵气自掌心冉冉升起，化作涓涓暖流沁入心肺之中，如沸水温煮，舒散周身，顺而行之，流入百骸，激出五色灵气，滋润脏腑气窍，终归汇流灵海之位。
此刻宁观全身气息鼓动，体内的灵息奔腾不止，云霞蒸腾，散出滚滚青光白气；
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