万丈高楼平地起，无论是外功修行还是内功修行，这一关，都是必须的关卡，不说也罢。
道家修行的第二步，乃是炼谷化精，结果在北冥子这里，第二步变了。
变成了……坐忘！
儒家颜路修习的功法唤作坐忘心法，此法虽是出自儒家颜回，但最早的出处却是庄周的“大宗师”一篇，所以谁也说不清楚它究竟是属于儒家的说法还是道家的说法。
无论它是出自儒家还是道家，反正在北冥子这里，修行的第二步就是坐忘。
所谓坐忘，就是要“黜聪明，离形去知”，忘却自己的形体，抛弃自己的聪明，意识摆脱形体和智能的束缚，与大道融通为一。
如此，才能达到“澄心味象”、“契合自然”、“心纳万物”、“大道同游”的精神状态。
亦只有如此清静、恬淡、寂寞、无为的境界，才能洗去一切后天痕迹，内不觉其一身，外不识有天地……
使得人身窍穴与天地自然产生共鸣！
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