【境界】：化劲，炼气化神
【功法】：咏春拳（圆满），洪拳（圆满），长鸣内丹诀（大成）
【任务1】：鹧鸪哨的心愿（未完成）
【任务2】：司藤的心愿（进行中）”
长鸣内丹诀，长鸣山修炼功法……
先是百日筑基，也就是让自己达到精满、气足、神旺的过程，炼化后天精气补足泄露的先天精气。
因为人自出生便开始泄露身体内的先天精气，后天修炼便是通过补足精华进行筑基，打下修练的基础。
众多悬门的方法则是采气，以一种特殊的方法采气，食气，慢慢的补足泄露的先天精气，这种方法很慢。
苏沐本就是化劲宗师，练皮，连骨，练髓，气血如虹，肉身锻炼到极致，底蕴非常之浓厚，精气神圆满，大大缩短了这个过程，很快完成筑基。
于后山修炼多年，如今，苏沐诸多穴位和气脉法力充盈雄厚，诸多术法秘技也是练得炉火纯青。
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