颈部的力量是很小很小的，甚至几乎可以忽略不计。
起跳之后，如果仅仅只是借助颈部的力量去顶球，那是根本不要想。
所以，就需要借助身体其他部位的力量。
腹部的核心肌群就在这个时候发挥关键作用了。
它不仅可以帮忙控制住身体，稳定住起跳后的姿势，同时也能够连接上下肢，进行有效的力量传导，进而把下肢的力量传导到头部去。
那要怎么传导呢？
从屈膝到起跳，当身体凌空之后，通过核心肌群控制身体，头部和双足往后仰，使得整个身体呈弧形，像拉满的弓，等球来到面前时再前倾击球，这时候身体也是呈弧形，头部和脚都前倾，头顶球就是放箭。
如此一来，整个下肢，包括屈膝和蹬地的力量，都能够很好地传导到了上肢和头部，甚至可以把手和腹部的核心肌群的力量都传导上去，进而发出身的力道。
这种情况下顶出来的球会更加有力。
也就是说，想要顶出有力的头球，核心肌群的传导是至关重要的环节。
内容未完，下一页继续阅读