杨阳也深信，只要他坚持训练，不用多久，他将不再惧怕球场上的身体对抗。
在这种一对一的训练当中，博加德也是毫不吝啬地把自己对力量训练的理论知识和心得体悟，通通都灌输给杨阳。
作为名牌学府专业出身的体适能教练，温斯顿·博加德又有很丰富的实践经验，对于如何训练身体，他有一套非常系统而完善的思路体系。
从肌肉结构到体脂肪到块头，从抵抗力到柔韧性到爆发力……
他毫无保留地把自己过去十几年所学所懂的一切都传授给了杨阳，因为他相信，只有明白这些，杨阳才能够更好地训练自己的身体。
一知半解的人，是不可能执行好他的训练。
杨阳本来对身体训练是一无所知，但跟在博加德身旁学习了几个月，他就像是一块贪婪的海绵，不断吸取知识，同时也隐隐在脑海里勾勒出了一副蓝图。
他希望能够拥有一具完美均衡的足球运动员的身体。
对于杨阳的这种想法，博加德是又高兴又无奈。
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