魏清料理海白菜很有方法,她一般会做两种海白菜(以下简称海带)的料理。
第一种,那就是“凉拌海带丝”。
首先取原料:海带丝适量、尖椒1个、小红辣椒适量、香菜适量、姜末适量、蒜适量。然后就是操作方法是:首先海带丝清洗干净后切短一些、尖椒切丝、小红辣椒切段、香菜切段、姜切末、蒜切末。香菜切段后,可以放到清水中浸泡一会,这样可以保持香菜新鲜。在锅中倒入适量水,水烧开后,倒入1勺食用油,再将海带丝放入锅中焯大约一分钟。将辣椒丝放入锅中焯约30秒钟,再将锅中的海带丝和辣椒丝捞出过凉水备用。接着往海带丝中放入1勺盐、1勺糖、半勺鸡精、2勺生抽拌匀。然后将蒜末和姜末放入盆中,锅中继续倒入适量的油,油热后放入红辣椒煸炒出香味。然后将辣椒和油一起浇在蒜末和姜末上。最后将香菜放入海带丝中,再倒入2勺香醋、少许香油拌匀,这一道大菜就做好了。
这第二种,则更加的美味。那就是传说中朝鲜族只有过生日的时候才能吃到的菜肴,那就是“海带汤”。
豆腐与海带的搭配,算是珠联璧合,朝鲜人认为它们是长生不老的“妙药“。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤,虽然不会把烟戒掉,却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。而豆腐除了含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,还含有多种叫“皂角苷“的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;使减肥事半功倍。
首先,是食材的选取,其中需要豆腐1块,甜椒1个,海带50克,淡色酱油10克,姜2片,葱2根,肉清汤、料酒、白糖各适量。制作方法也是非常的简单:首先将豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。把淡色酱油,冷水12杯放入碗中调均匀,过滤备用。然后在锅中倒入肉清汤3杯煮开,放入豆腐、甜椒及海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花,即可盛入大汤碗中端上桌。
魏清曾经说过:吃海带后人不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收;还有患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
魏清全然有一个好姥姥的潜质,他每次做汤都会选用最好的嫩豆腐,口感比较滑嫩;海带也一定会清洗干净,否则她怕细微的盐沙会影响口感;然后就是多加鸡精,使汤的味道更加鲜美。
“怎么样、小武烈,姥姥做的饭好不好吃?”每每魏清做完饭以后都会这样问吃饭的小武烈。
内容未完,下一页继续阅读