易筋经开头讲的有些晦涩，但沈戡看完之后，发现这易筋经就是指导习武者逐步强化体魄，由外至内，从皮肤到筋骨，到四肢百骸，最后再到魂魄、意念。
当身体强化到一定程度之后，就可应对一定程度的攻击，或者做一些一定程度的反击，武道的根本在于人体，但武技也至关重要，若是只有没有武技，便只有蛮力。
试想，一个体弱的人和一头强大的野兽，狭路相逢谁会赢？但如果变换不同的场景，从森林到湖泊，从高山到闹市，从身边无垠的沙砾到充满障碍的峡谷，体弱的人和强大的野兽谁会赢？
淬体分为十重，前面五重的效果差异不是很大，甚至都不能改变先天体格带来的劣势。但从第六重开始，身体的内部就会开始发生变化，直到第十重，这几重重点是洗筋伐髓，若修炼得淬体的大圆满，便可以活化丹田，让体内生出劲气。
至于劲气之后，易筋经便没有再记载。这书中对几重的认证没有任何说明，唯独对大圆满的淬体十重境有很大篇幅描写，简单地说就是到了淬体十重，你可以感受你的丹田暖暖的，被温开水泡着，如果你能够调整这股暖流充盈整个身体，那么那股暖流就是劲气，而你便迈入了武道第二阶，淬气。
这书有沈戡小拇指厚，算不上有多少内容，但毕竟是佛家经典，在佛陀弟子们的总结下，将佛家对于淬体理解的十个层次，都给出了佛家的修练方式。
“若是这般，那岂不是道家有道家的修练方式，天下那么多家，也就有很多种修练方式，只是不知道孰强孰弱？”
快要看完的沈戡，用手托腮望着兽油灯，忍不住凭空发问。
但在书的最后，有一段不同的笔迹写下的小楷，先前沈戡还没注意到，这笔迹都快变成跟书一个颜色了，要不是沈戡侧着头，在灯光的作用下斜着看，不知道要何时才能发现。
“淬体十重，万家万方，愚初得此书，百思不解，习炼之后，方知气力依次递增……”
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